Следи за собой

logo

Рецепты для похудания

Каждая девушка мечтает быть стройной, красивой и здоровой. Ключевое слово в этой фразе «здоровой». Так как стремясь к стройности, многие забывают о своём здоровье. Но ведь для того, чтобы выглядеть красиво, необходимо совмещать и стройность и здоровье. Для этого, я дам вам несколько рецептов диет, которые помогут вам добиться сразу и того и другого.
Похудение по рисовой диете: самый простой и, пожалуй, эффективный, по сравнению с другими диетами способ похудения. На первое блюдо нужно есть рис, а на второе различные морепродукты. Желательно, чтобы рис был не очищенным, т.к. именно он выводит все шлаки из организма.
Похудение по гречневой диете: стакан гречки заливается кипятком, и отстаиваете всю ночь. Но не спешите наполнять стакан полный. Достаточно засыпать половину стакана гречкой, но залить кипятком полностью. Этой порции вам хватит на целый день сполна. Главное, не добавлять в гречку соль, сахар и масло! Это очень важный элемент диеты. Лично от себя советую соединить две диеты: кефирную и гречневую. Добавьте в свой рацион литр маложирного кефира. Чувство голода, которое обычно обильно присутствует при гречневой диете, пропадёт.
Похудение на имбирном чае: небольшой кусок имбиря отделите от кожуры и натрите на тёрке. Поместите готовую смесь в литровую ёмкость и добавьте туда 60 мл лимонного сока, капельку мёда и залёйте кипятком. Настаивайте чай не менее часа. Имбирный чай готов к употреблению.
Прошу не забывать вас о том, что при любой диете следует придерживаться несложных ежедневных физических упражнений. В противном случае, ваша кожа обвиснет.

Уход за собой » Советы » Рецепты для похудания
Дата публикации: 29 сентября, 2011
Рубрики

Последние статьи

Облако статей