Следи за собой

logo

Как добиться идеальной фигуры

Девушки! На что только они не способны ради своей красоты.

Но всем известно, что лучше всего выглядят не самые худые и не самые полные, а те, кто склонен к полноте, но держит себя в форме. Многие ошибаются, думая, что держать себя в форме – значит сидеть всю жизнь на строгой диете и практически ничего не есть.

На самом деле, чтобы выглядеть хорошо внешне, необходимо держать свой организм здоровым изнутри. А значит, питаться нужно правильно. Каждый человек индивидуален, как и его организм. Необходимо пойти к диетологу и составить персональную диету, придерживаясь её, время от времени. Также посещайте тренажёрный зал. Не нужно качать мышцы, как у мужчины, достаточно просто подтянуть проблемные места (пресс, ягодицы, бёдра и т.д.), а потом поддерживать их регулярным посещением тренажёров. Также, необходимо регулировать свой вес, с помощью весов. Из личного опыта могу посоветовать весы Tanita BC-571, которые предупреждают меня о прибавке или чрезмерной потере веса.

Если вы относитесь негативно к тренажёрам, выберите для себя любой вид спорта: бег, фитнес, танцы и т.д. Главное понимать, что одной диетой тут не обойтись. Необязательно придерживаться какому-то определённому виду спорта. Можно время от времени менять и чередовать их. Например, первый месяц вы бегаете по парку в течение 30 минут. Следующий месяц вы проводите в тренажёрном зале и занимаетесь по 20 минут на велосипеде, беговой дорожке и лыжах. Далее, вы замечаете, что неплохо сбросили вес, и пришла пора подкачать вам пресс, о котором вы раньше и думать боялись. Выбирайте сами себе программу и следуйте ей регулярно.

Помните, красивы не те, кто от рождения худой, а те, кто добиваются всего сами с помощью выдержки, тренировок и силы воли!

Уход за собой » Секретики » Как добиться идеальной фигуры
Дата публикации: 04 июля, 2012
Рубрики

Последние статьи

Облако статей